首こりの改善には、うつむき姿勢によって前に出てしまった頭を、本来の位置に戻す働きかけが必要です。 そのためには、 首まわりの筋肉をほぐす こと。 首のケアというと、つい首の後.


首のこりを解消するためのポイント 首まわりには複数の筋肉があります。 首筋と肩の両方がこっている人は肩こりにも効く「 僧帽筋（そうぼうきん） 」という筋肉が原因で.